∥保養∥ 保養+飲食雙管齊下 輕鬆改善敏感肌～

嗨伊～今天要來跟大家聊聊的，算是很多人平常會私訊給我的問題

因為Blog的主要文章還是以穿搭為主，關於保養化妝我都是想到才寫

隨著打飛梭的次數越來越多，也會有一些孩子問我術後保養

還有像是我這樣容易過敏長痘痘的平日保養要怎麼做呢？

關於飛梭術後我會跟飛梭文章差不多時間發，大家請再等待一下

今天要來跟大家聊聊生活習慣&保養習慣的改變，

讓我現在除了壓力比較大or生理期來的時候，才會偶爾長一兩顆小痘囉

後來發現我滿容易對造型產品過敏，進而讓臉長了一大片的紅腫怪東西

對，不一定是痘痘，但就是腫腫的凸凸的而且會很痛

每次都要去看皮膚科醫生最後才能解決

後來我檢討了一下那幾天到底做了什麼事情

發現我應該是對造型產品&某些護髮品過敏

除了淘汰不適合自己的產品之外，

如果一回家還沒洗澡，我就會把頭髮夾起來

外加用髮帶將瀏海整個盤起，不讓頭髮與臉部的肌膚接觸

保養品方面，後來我都簡化保養程序與產品

盡量不用太複雜的保養品、清潔品，

從清潔、化妝水、精華液到面膜，

基本上都是我固定用了滿久的，肌膚覺得適合不會過敏長痘，我就不換掉了

Yojisoap

這是我之前去美國的時候，我姑姑買給我用的

那個時候因為夏天比較容易出油，我一開始愛用的是Dr.Bronner’s的薄荷皂

後來用了Yojisoap就死心蹋地愛上了

因為是有機天然精油皂，所以洗起來非常乾淨又不乾澀

而且成分單純所以我之後也比較不會過敏長痘痘，

口味上沒有特別的挑選，大概就隨著心情換上想用的口味

改天再來寫專文介紹：）

化妝水的部分我現在都是用玫瑰水，大概有兩個牌子在替換

精華液的部分就是之前介紹過的七日安瓶

這兩個組合起來，對我的肌膚就滿剛剛好的了

吃的方面，當然也是不要亂吃些有的沒的

雖然很困難，但是我有盡量不要再吃一堆炸物XDDDD

水果青菜方面我有多補充，挑些喜歡吃的水果每天吃一點點

雖然不會立刻見效，

但是一兩個月後，隨著生理週期代謝，我發現紅痘疤淡的比較快一點

氣色也會好很多唷

早餐喝的方面，我也會用果汁&優酪乳替換著喝

發酵乳與優酪乳是覺得天天喝很輕鬆也覺得LP33優酪乳「輔助調整體質」是國家認證的健康食品

加上我也滿喜歡喝優酪乳與優格的，

所以早餐如果不想吃鹹的，我都會喝優酪乳配穀片、堅果or水果

除了調整敏感體質之外，也想說夏天來了，吃的輕盈一點，當作鍛鍊體態的一部分

早餐有時候會用蔓越莓乾搭配上優酪乳一起吃

這樣搭配起來酸酸甜甜很開胃XDDD

而且吃完基本上我都是立馬跑廁所

不喜歡吃蔓越莓 ，也可以換成葡萄乾或是其他堅果類

最近愛喝的蔬果汁就是胡蘿蔔汁&柳橙汁

因為第二瓶有特價優惠，所以我都會一次買個四瓶回家囤。

我記得另外還有兩種口味，不過我偏愛的就是胡蘿蔔為主，交換口味就會喝個蘋果～

蔬果汁是建議給比較忙碌的孩子們，如果可以，還是盡量以水果為主會比較好唷：）

以上就是給之前提問的孩子，『如果容易過敏長痘怎麼辦？』小小的彙整篇

關於飛梭保養&飛梭進度我會另外再寫一篇唷

以上，打完收工，掰比比^_______________^